Առովղջ լինելու համար անրաժեշտ է
- Առողջ սնվել
- Սպորտով զբաղվել
- Հետևել հիգիենաին
Առողջ լինելու նաև համար պետքե ուտենք օգտակար ուտեստներ պետքե շատ ուտել
կաթնամթծեր
- պանիր
- կաթ
- մածուն
- թթվասեր
միրգ
- խնձոր
- նարինձ
բանջարեղեն
- պղպեղ
- գազար
- կիտրոն։
պետք է սպօրտով զբաղվել, և հետևել հիգիենաին լվանալ ատամները ձեռքերը, պետք է ուտել մսամթերք, հացահատիկեղեն։ Մեր օրգանիզմին անրաժեշտ է
- սպիտակուց
- երկաթ։